Este 2022, vamos a cumplir tus propósitos juntos. Queremos que estas 5 semanas sean el calentamiento para empezar una vida más saludable con nuevos hábitos que le harán bien a tu cuerpo y también a tu mente. Estaremos contigo en cada paso que des para inspirarte, motivarte y aplaudirte por cada pequeña victoria.
¿Te unes al reto?
Cinco semanas
Plan de alimentación
Rutina de Ejercicio
Plan Mindfulness
Muchas Sorpresas más
Registro*
11 al 23 de enero
Registro*
11 al 23 de enero
INICIO DEL RETO
24 de enero
INICIO DEL RETO
24 de enero
FIN DEL RETO
26 DE FEBRERO 2022
FIN DEL RETO
26 DE FEBRERO 2022
*Recuerda que el reto es totalmente gratuito.
Plan de alimentación
Plan de alimentación semi personalizado, de acuerdo a tus objetivos, edad, actividad física talla y peso.
Rutina de Ejercicio
Nuestros entrenadores crearon un plan de ejercicio con el que te llevarán de la mano durante 5 semanas. No importa si eres principiante, intermedio o avanzado, en #RETOSILK22 tenemos un plan para ti.
ACTIVIDADES de
Bienestar Emocional
Junto con nuestra familia Silk y coach Sofia Alva descubriremos cómo sentirnos bien por dentro y fuera, cumpliendo nuestros objetivos personales.
RECETARIO
PLANT-BASED
Deliciosas recetas de origen vegetal para que puedas disfrutar y sacar al chef que llevas dentro.
CALENDARIO DE
ACTIVIDADES DIARIAS
Nuestros 4 capitanes te estarán guiando en cada actividad para juntos lograr tus metas.
MUCHAS
SORPRESAS MáS
Premios semanales, premios a finalistas, PROMOCIONES especiales y más sorpresas te esperan en #RETOSILK22.
Mariana Iturbide
Nutrióloga de vocación y también de corazón. Recetas, tips y pláticas. Su objetivo es transmitirle a la gente su conocimiento sobre nutrición para cambiar estilos de vida y mejorar la salud.
Javi Vázquez
Entregado, apasionado, disciplinado y tenaz. Javi es entrenador fitness y una de sus más grandes pasiones es correr. Le gusta cocinar y poner un granito de arena en sus seguidores para motivarlos y que puedan superarse.
María José Valverde
Coach Fitness emocional, certificada en nutrición deportiva. Le gusta enfocarse en ayudar a la gente para lograr sus objetivos por medio de planes de alimentación y ejercicio, pero sobre todo aprendiendo a trabajar la mente y las emociones.
Sofia Alva
Sanadora energética y espiritual certificada. Se dedica a compartir herramientas de sanación con la intención de creer en la potencialidad del ser interior.
